Pocetna

Arhiva vijesti

Prijatelji sajta

Kontakt

ISLAMSKA ZAJEDNICA

Službenici IZ-e

Organizacija

INFO DANA

AKTUELNO

OGLASNA TABLA

RIJASET

MEŠIHAT

MEDŽLIS

MEDRESA

OBDANIŠTE

ZDRAVLJE

Nezdrave životne navike: Što manje spavamo sve se više debljamo

Jedno novo istraživanje pokazalo je da nedostatak sna i zamor tjeraju ljude da više jedu, manje se kreću, pa samim tim i dobijaju na kilaži.

Naučnici sa čuvene američke klinike "Mejo" u Ročesteru posmatrali su tokom jedne sedmice ponašanje 17 zdravih muškaraca i žena, starih između 18 i 40 godina. Zatim su ih podijelili u dvije grupe, s tim što je jednoj bilo dozvoljeno da normalno spava, dok je od druge traženo da za trećinu skrati svoje uobičajeno vrijeme sna.

Volonteri koji su bili uskraćeni za san, konzumirali su svakog dana 549 kalorija više nego obično, ali nisu trošili više kalorija od volontera koji bi se svake noći dobro naspavali i odmorili.

"Mnogi ljudi imaju pogrešnu predstavu da će ukoliko kasno legnu, a naporno rade tokom dana sagorjeti više kalorija", kazao je za TV mrežu ABC vođa istraživanja dr Endriju Kalvin, navodeći da oni zapravo talože višak kalorija koji svakodnevno unesu, što može da dovede do gojaznosti.

Prošle godine australijski istraživači su ustanovili da tinejdžeri imaju više izgleda da ostanu vitki ukoliko odlaze na spavanje ranije, a da su oni koji kasno liježu skloniji sjedećem načinu života i nezdravim životnim navikama.

(24sata.info)