Pocetna

Arhiva vijesti

Prijatelji sajta

Kontakt

ISLAMSKA ZAJEDNICA

Službenici IZ-e

Organizacija

INFO DANA

AKTUELNO

OGLASNA TABLA

RIJASET

MEŠIHAT

MEDŽLIS

MEDRESA

OBDANIŠTE

ZDRAVLJE

Nezdrave životne navike: Što manje spavamo sve se više debljamo

Jedno novo istraživanje pokazalo je da nedostatak sna i zamor tjeraju ljude da više jedu, manje se kreæu, pa samim tim i dobijaju na kilaži.

Nauènici sa èuvene amerièke klinike "Mejo" u Roèesteru posmatrali su tokom jedne sedmice ponašanje 17 zdravih muškaraca i žena, starih izmeðu 18 i 40 godina. Zatim su ih podijelili u dvije grupe, s tim što je jednoj bilo dozvoljeno da normalno spava, dok je od druge traženo da za treæinu skrati svoje uobièajeno vrijeme sna.

Volonteri koji su bili uskraæeni za san, konzumirali su svakog dana 549 kalorija više nego obièno, ali nisu trošili više kalorija od volontera koji bi se svake noæi dobro naspavali i odmorili.

"Mnogi ljudi imaju pogrešnu predstavu da æe ukoliko kasno legnu, a naporno rade tokom dana sagorjeti više kalorija", kazao je za TV mrežu ABC voða istraživanja dr Endriju Kalvin, navodeæi da oni zapravo talože višak kalorija koji svakodnevno unesu, što može da dovede do gojaznosti.

Prošle godine australijski istraživaèi su ustanovili da tinejdžeri imaju više izgleda da ostanu vitki ukoliko odlaze na spavanje ranije, a da su oni koji kasno liježu skloniji sjedeæem naèinu života i nezdravim životnim navikama.

(24sata.info)